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CALM YOUR MIND
(Der sicherer Ort)
„Calm Your Mind“ ist eine innovative Methode, die darauf abzielt, einen sicheren Ort auf der Ebene des Nervensystems zu installieren. In einer bewussten und achtsamen Einzelsitzung wird gemeinsam mit der Klientin ein individueller sicherer Ort erarbeitet. Durch eine leichte Tranceinduktion wird dieser Ort anschließend auf Nervensystemebene gefestigt. Nach der Sitzung erhält die Klientin eine personalisierte Audiodatei mit ihrer individuellen Hypnose oder Traumreise, die sie jederzeit nutzen kann, um Ruhe und Sicherheit zu finden.
Wissenschaftliche Erkenntnisse:
Der „sichere Ort“ ist eine psychotherapeutische Technik, die häufig in der Traumatherapie angewendet wird. Die Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Neurobiologie und Entwicklungspsychologie, die zeigen, dass traumatische Erlebnisse die Gehirnentwicklung und das Verhalten nachhaltig beeinflussen können. Die Schaffung eines sicheren Ortes zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen und eine mentale Oase der Sicherheit zu schaffen, die hilft, Angst und Stress zu bewältigen.
Anwendungsgebiete:
- Traumatherapie: Besonders nützlich für Personen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, um ihnen zu helfen, ein Gefühl der Sicherheit zu erlangen.
- Angstbewältigung: Hilft Menschen, die unter chronischen Ängsten oder Phobien leiden, einen ruhigen Zufluchtsort zu finden.
- Stressmanagement: Unterstützt bei der Reduzierung von Stress in belastenden Lebensphasen.
- Selbstfürsorge: Fördert die Entwicklung von Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen.
Beschreibung der Methode:
In der Sitzung zur Installation eines sicheren Ortes arbeiten wir gemeinsam daran, ein mental und emotional beruhigendes Bild oder eine Szenerie zu kreieren, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Diese Visualisierung wird in einem entspannten Zustand gefestigt, um eine tiefe Verankerung im Unterbewusstsein zu gewährleisten. Die personalisierte Audiodatei dient als Werkzeug, um diesen sicheren Ort jederzeit zu besuchen und so die Erfahrung von Sicherheit und innerem Frieden zu verstärken.
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